La hora de aprender: Cómo influye el cronotipo en la educación
Zerbini, G. y Merrow, M. (2017)
Resumen
Cada vez son más las publicaciones que relacionan el cronotipo y el sueño con el rendimiento escolar. El cronotipo está bajo el control del reloj circadiano y se refiere al horario de sueño y a las preferencias diurnas. El cronotipo cambia con la edad y es más tardío durante la adolescencia, dando lugar a un desajuste entre el reloj circadiano (tardío) y el reloj escolar (temprano). En general, los cronotipos vespertinos (tardíos) obtienen notas más bajas. En el rendimiento escolar influyen muchos otros factores, como la motivación, la inteligencia y la concienciación. Algunos de estos factores también están relacionados con el cronotipo. El presente trabajo revisa la literatura sobre la relación entre el cronotipo y el rendimiento escolar, con el objetivo de sugerir hipótesis sobre los mecanismos que subyacen a este complejo fenómeno y explorar soluciones para un sistema escolar optimizado. Sobre la base de la literatura revisada, se plantea la hipótesis de que el cronotipo tiene un efecto directo e indirecto sobre el rendimiento escolar. El efecto indirecto está mediado por factores como la concienciación, la motivación para aprender/realizar, el estado de ánimo y el estado de alerta. Además, la hora del día en que se realizan las pruebas desempeña un papel importante, ya que el efecto del cronotipo sobre las notas es más fuerte por la mañana y desaparece por la tarde. Las estrategias para reducir el desajuste entre el reloj circadiano de los adolescentes y el reloj escolar podrían consistir en intervenciones lumínicas para adelantar el horario de sueño de los estudiantes, retrasar la hora de inicio de las clases y reorganizar los horarios de los exámenes (exámenes más tarde en el día).
ARTÍCULO ORIGINAL👇
FUENTE: Fga. Marieli Bussi🇧🇷 – Experto en Motricidad Orofacial
